Ta treningen din til et nytt nivå!


Gjennom Personlig Trening får man verdifull veiledning som er like viktig enten man har god erfaring med trening, eller om man er nybegynner. Gjennom tester , øvelser som utføres sammen og ikke minst erfaringer du gjør gjennom din trening med PT vil du skaffe deg god kunnskap om deg og kroppen din, som igjen vil gjøre treningen din langt mer effektiv og morsom.

 

Her er 8 gode grunner til å velge Personlig Trening:

  1. Treningen din blir skreddersydd basert på dine behov og målsetningen
  2. Du får hjelp med å sette opp gode, realistiske mål og en konkret plan for hvordan oppnå dem
  3. Du når målene raskere
  4. Å ha en fast avtale med en Personlig Trener sørger for at du faktisk trener regelmessig
  5. Treningen blir morsommere og du opplever glede av treningen i seg selv, som skaper en indre motivasjon for å trene
  6. Mindre risiko for å pådra deg skader og overbelastninger
  7. Du blir utfordret til å gå utenfor komfortsonen din, og dette utvikler både kroppen din samt måten å tenke på rundt trening
  8. Du lærer deg masse om trening
 

Priser

1 PT time - 550,-

5 PT timer - 2375,- (475,-pr time)

10 PT timer - 4500,- (450,-pr time)

20 PT timer - 8000,- (400,-pr time)

30 PT timer - 11250,-(375,-pr time)

Treningsprogram - 500,-

Kostholdsprogram - 1000,-

Treningsprogram + 1 PT time - 900,-

 
 
 
21769793_10155476439085837_2048429854_n.jpg

Kai Kendrick

Drevet med styrketrening i over 10 år. Han utdannet seg som personlig trener for å kunne hjelpe andre å nå sine fysiske mål. Brenner for å dra frem folks fysiske potensial gjennom varierte typer styrke trening. 
Utdanning: AFPT (Akademiet for personlig trening), Personlig trener.
Spesialitet: Styrke, muskelvekst og vekt reduksjon. 
Lang erfaring innen styrke trening.

Kontakt lillesandfitness@gmail.com for booking eller spørsmål angående Personlig Trening.

 
Skjermbilde 2017-11-04 kl. 01.01.58.png

Lisell Dreessen

Jobbet som instruktør fra 2016 til 2017 på Fresh Fitness i både BodyPump og BodyAttack. 
Ellers jobbet som online coach, og veiledet i kost og treningsprogrammer.
Utdanning: Høyskolen i Nesna (GoStudy) - 2014
Spesialitet: Styrketrening, vektreduksjon og livsstilsendring.

"Jeg finner stor glede i å veilede mennesker mot sine mål og bidra til en varig livsstilsendring. Jeg som personlig trener er opptatt av at treningen skal gi mestringsfølelse og glede. Ved individuell tilpassing kan jeg hjelpe deg med å stramme opp kroppen, øke i styrke/muskelmasse, gå ned i vekt/fettprosent eller bidra med å skape en aktiv hverdag. Målet er at vi sammen skal oppnå dine resultater og ha det morro."

Kontakt liselldreessen@gmail.com for booking eller spørsmål angående Personlig Trening.